Accessible : pour tous les âges
✧ Matériel
- Un bol tibétain,
- Des cloches,
- Un tambour, ou même des casseroles pour les enfants.
✧ Étapes :
- Parcours la maison en frappant doucement l’instrument ou en faisant sonner le bol.
- Concentre-toi sur les zones où l’énergie semble stagnante (coins, couloirs sombres).
- L’intention : “Je libère toute énergie négative et j’invite la paix et la joie ici.”
- Encourage les enfants à faire pareil, en rythme ou en chantant une petite phrase positive.
Astuce : si tu veux faire participer tes enfants, la répétition sonore active les vibrations et les fait sourire, c’est ludique et puissant.
